每年的六月，都是一年一度的中考、高考季。在所有家长、老师都关注考生成绩的同时，殊不知有一个叫做“考前焦虑症”的病症正在慢慢侵蚀这些压力倍增的孩子们!

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孩子考前焦虑症怎么办？

       不少孩子过度担心分数和考试的排名，还有些孩子面对父母不知道怎么表现自己，在临近考试的时候总是过分担心，害怕自己辜负父母的教养，在巨大的心理重压下，相当多的考生出现了焦虑症状：头昏，头紧，头皮发麻，莫名的恐惧，焦燥不安，肠胃功能失调，睡眠欠佳，注意力不集中，严重影响复习的质量。>>>>考前焦虑症危害大，在线咨询医师

　　对此，青岛安宁医院医师李少华教授表示，每年因为考前焦虑症到青岛安宁医院进行咨询和治疗的学生不在少数。出现考前焦虑症状和学生自身的性格有一定关系，内向、要求完美、性格固执等，在遇到压力时，不能自我缓解的情况，就容易出现焦虑症状。同时，来自外界的压力，比如家长对孩子要求过严、对孩子的期望值过高等，也会导致出现这种情况。>>>>我每次一考试就焦虑，怎么办

　　李少华教授说，考场如战场，是实力的较量，更是心理的较量。二者相比较，更大程度上心理因素决定着最后的结局如何。心理为何?心态!心态是一个杠杆，好的心态一方面可以提升学习效率，加速提升自己的实力;另一方面可以优化应试策略，让考生在考试中能够更好的展示出自己已有的实力，甚至超常发挥。

　　李少华教授建议家长，考试前及考试中家长们首先做的是心态平稳，正确对待考试，切不要过度关注，因为过度关注本身就是一种压力，这样无形中会将焦虑传给孩子。同时，家长不要规定孩子必须考多少分，考到什么学校，只要告诉他考时尽力就行。再有，家长们不妨每天抽出一定时间，陪孩子做一些简单的体育锻炼，这样有助于分散孩子们焦虑、不安等不良情绪。对于考生而言，对自我的理想和要求要建立在切合实际、力所能及的基础上，不要过高地制定自我难以实现的目标，否则就会引发自卑感和无能感，最终产生抑郁焦虑情绪。此外，当考生们自己遇有烦恼时，一定要向父母或亲朋好友倾诉出来，哪怕是痛痛快快地哭一场或跑几圈，把不良的情绪宣泄出来，释放出压抑情绪。>>>>医师教你如何避免考前焦虑症

　　特别提醒

　　在考试前及考试后家长们应密切关注孩子的变化，一旦发现反常情绪应给予关注，最好到医院找心理医师进行治疗。对于考前焦虑症的治疗，青岛安宁医院采用的是“321阴阳平衡疗法”，根据孩子的具体症状服用中药调节和治疗，同时辅以心理治疗，焦虑情绪很快会得到缓解的，每年有数万学生在我院治愈考前焦虑症，轻松应对考试。>>>>关爱孩子未来，远离考前焦虑症