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秋季气候多变,如何预防焦虑症?

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-09-06 11:20>>>直接咨询<<<

 在一年四季来说,秋季的气候可以说是最多变的,而且早晚的温差比较大,大家都知道气候对于人们的心情的影响是很大的,而且很多朋友正是由于这个多变的气候就非常容易导致出现一些情绪不稳定的情况,严重的朋友们就容易出现焦虑和暴躁的情况,所以秋季预防焦虑症的发生,对于每个朋友们来说都是很有必要的!

 

 

  每年9月—11月份的秋季,乍暖还寒,是人情绪最差、最不稳定的季节。几乎每天,我们都能听到周围的人在抱怨天气。调查显示,对天气变化反应最强烈的年龄段,不是老年人,而是35岁至50岁的人,其中,女性比男性更敏感,更容易受天气左右,出现躁动、疲倦、没食欲、睡不好、呕吐、轻度腹泻等症状。>>>秋季为什么会容易产生焦虑症?

 

  焦虑症患者会因为睡不着、头痛、头晕到医院看病,焦虑症临床表现最多的就是心燥、心烦、失眠,但很多人并未意识到自己患有情绪疾病。”有神经科大夫做过统计,因心燥来就诊的,可能有1/3是焦虑、精神障碍引起的。焦虑症患者主要有两个核心症状,一个是情绪低落,高兴不起来,没有激情;第二个是兴趣减少。还有一些其他的症状,比如饮食变化、体重降低、睡眠不好。>>>如何判断自己的烦躁情绪是焦虑症?

 

  有资料表明,气候的变化容易引起人脑分泌的激素紊乱,从而诱发精神分裂症、焦虑、抑郁等多种精神心理障碍。

 

  很多人由于不了解情况所以觉得并没有什么大碍,长期的处于焦虑的情况对于身体的伤害是非常大的,如果朋友们不及时的采取一些手段,严重的情况下还会影响人们的社会正常生活。>>>焦虑症可以不用治疗,自我调节吗?

 

  青岛安宁医院医师提醒,在秋季如果长期出现失眠、烦躁、持续情绪低落等症状,应当提高警惕及时寻求心理医师的帮助。另外,做好秋季焦虑症的预防和自我治疗十分有必要,保持心情开朗,多参加一些集体娱乐活动,多亲近大自然,多做户外运动,晒晒太阳,情绪低落时多找朋友谈谈心。>>>秋季焦虑症怎么办?在线咨询医师


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