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幽闭恐惧症如影随行

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-05-20 11:46>>>直接咨询<<<

   每当进入电梯的时候,就感觉到恐惧、无助、胸闷气短、呼吸困难……生活中,蜗居在狭小的出租屋里,忙碌在拥挤的格子间里,都可能使你对局促空间产生异常情绪。

 

 

  【幽闭恐惧症案例】

  “我们能在您医院的花园里咨询么?我实在是不愿意走进您的办公室。”小卢是个刚毕业的大学生,一年来,因为收入问题一直租住在一间6平米的小房间内。办公室的小格子间也让他觉得转身困难。慢慢的,小卢开始回避封闭空间。小到办公室、电梯间,大到人潮汹涌的大商场。只要周围有围墙、头顶有隔板,都会让他浑身不自在,进一步就会觉得呼吸困难。

 

  “幽闭恐惧症”

  这种情况,在医学上被称为“幽闭恐惧症”。

  实际上,从进化心理学的角度来说,“恐惧”是一件好事情:它使我们在漫长的进化生涯中能够幸免于难。可一旦我们失去对自身恐惧的控制,或是过分估计当前情况的紧急性,恐惧就变成了麻烦。

  轻度的幽闭恐惧症,一般来源于当事人安全感的缺失,压抑的生活工作环境会给当事人带来较大的心理冲击。视野的局限、空间感的逼仄,会一点一点吞噬生活的乐趣,无形地增加人们的愤怒情绪。

  文化心理学的研究显示,草原民族或者山民待人热情,与地域宽广人烟稀少有一定关系。而城市化进程中,生活工作环境的拥挤、企业内部设定的千篇一律、狭小,楼房空高因为开发商的经济考虑日益降低(从农村4、5米的空高到现在经济房住宅3米不到的空高),都会给都市人带来莫名的烦躁、无端的愤怒,和对密闭空间的回避情绪。这些不良情绪因为某个触发点被激活,就会带来当事人强烈的情绪反应。

 

  对于幽闭恐惧症患者,青岛安宁医院的医师有如下建议:

  1、适当远离城市森林。利用休息的时间,尽量徜徉在大自然中。很多人习惯在休息的时候窝在家中看电视上网玩游戏。出门也只是走到商场超市购物消遣。走出这钢筋水泥的城市森林,到周边小镇闲居两天,一定可以放松日常工作紧张的神经。在视觉上和空间知觉上给自己放一个假。

  2、强化体育活动。体育锻炼可以调整生活节奏、加速血液循环,给沉闷的日常生活注入新鲜的活力。幽闭恐惧患者往往待在狭小空间中不愿与周围接触,有意识成系统的体育活动可以有效地消除这一现象。

  3、必要的药物治疗。一旦当事人通过心理治疗仍然无法完全控制,目前有很多抗抑郁抗焦虑药物可以良好地控制幽闭恐惧。也可以到青岛安宁医院进行系统的治疗,以彻底告别幽闭恐惧症。 》》点击这里,详情咨询医师


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