青岛精神病医院的医师指出，近几年来，社会生活中，患上神经官能症的人们呈现不断增多的趋势，而且神经官能症，一般症状复杂，再加上会随着个人的精神因素、心理因素的影响，而出现反复加重的情况，会令患者感觉痛苦不已。那么预防神经官能症的出现，我们要怎么做?

　　预防神经官能症的出现，我们要怎么做：

　　​1、加强品德修养，避免劣性刺激

　　一个具有良好品德修养的人，必然是心胸开朗、心地坦荡，对人对己都能做到和善、慈祥、宽容，在言语和行为上，不会去伤害他人，也能主动避免日常生活中纷繁、千变万化的人际冲突和纠纷而保持良好的心理状态。

　　2、保持乐观向上的情绪

　　情绪开朗可以延年益寿，沉重的心理负担和烦恼苦闷的情绪，会损害健康，导致神经症的发生。传说中的伍子胥过关，一夜愁白了头发，可以说是很典型的例子。重大的事件是如此，日常细小的生活琐事也是一样。例如一个刚退休下来的人，如果生活安排不当，心情郁闷、精神无所寄托，终日茫茫然，势必度日如年抑郁症就很可能发生;相反能够妥善安排、豁达开朗，必然会使身健体康、延年益寿。

　　3、培养稳定的心态、防止反应过激

　　一个人在适度稳定的环境中一般能正常地生活、工作和学习，并能保持良好的精神状态。但在特殊的、突发的和变动较剧烈的环境中，是否能一如既往，则是一个人心理素质的重要反应。有的人能很快适应如常，有的人则难以适应并出现反常，这就会引起心身紊乱而导致神经官能症的发生。因此，日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识，不回避困难，不因循守旧，改变脆弱的性格，锻炼坚强的意志，以形成积级向上的稳定的心理状态，是预防神经官能症的一个重要方面。

　　4、锻炼坚毅顽强的性格、接受各种应激事件的冲击

　　每个人有每个人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的坚强、有的脆弱，有的敏感、有的稳重。一个人心理健康的好坏、完整与残缺、能否接受各种应激事件的冲击，继续保持良好的身心健康，与一个人的性格锻炼有关。一个人即使有最好的先天条件，但后天也决不是一定能形成良好的性格;反之，虽有先天不足，但能执意刻苦学习培养，仍能造就出坚毅顽强的性格。>>>>点击免费咨询，与医师在线交流<<<<

　　总结：在日常的生活中，人们患上神经官能症并不可怕，关键是一定要选择一家专业的医院接受治疗，同时患者要注意树立战胜疾病的信心，在治疗的过程中，注意积极配合医师的治疗，结合个人一定的生活改变等，都有助于个人及早摆脱神经官能症的折磨。