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患有神经衰弱怎么调理?

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-01-29 18:26>>>直接咨询<<<

 最近老是出现头痛、头晕的现象,晚上睡觉的时候也常常睡不着,这是怎么回事?青岛安宁医院的医师介绍说,这是明显的神经衰弱患有神经衰弱怎么调理?

 

 

  患有神经衰弱怎么调理?——自我调节只能缓解病症,却不能根治神经衰弱

  首先,正确认识心理矛盾。神经衰弱主要是由于长期的心理矛盾,导致精神过度紧张,神经兴奋和抑制功能衰弱,从而出现神经衰弱症状。因此,不管如何调节神经衰弱,首先就应该正确认识心理矛盾,从而缓解这种矛盾带来的宗旨 紧张情绪波动。

  其次,理性进行心理调整。在正确认识心理矛盾之后,如何调节神经衰弱就应该集中到心理矛盾的自我调解上来了。患者应该学会增加自己心理的自由度,放松自我,自由自在地享受生活,才能最终战胜神经衰弱。

  最后,注意饮食:多吃富含蛋白质的食物:如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

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  神经衰弱最有效的治疗方法是什么?——康复患者推荐:321阴阳平衡疗法

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