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怀孕“三期”失眠让我崩溃

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-05-07 18:00>>>直接咨询<<<

  怀孕前我是个实足的夜猫子,通常都会写稿至深夜,凌晨才睡觉,一觉睡醒正好喝下午茶。自从怀孕后,我努力地调整着自己的作息时间,10点就钻入被窝开始酝酿睡意,可令我苦恼的是,怀孕迈入第5个月时,虽然早孕反应和我挥手告别,但是每当我躺在床上数着一秒一秒过去,神志却越来越清醒,看着身边的先生倒头就睡去,可自己却只能望着黑暗中的天花板,世界清晰呈现在耳朵里,无可回避。

 

  我常常在床上辗转反侧两三个小时毫无睡意,而且还很容易受外界干扰。有一次凌晨1点,不知谁家的婴儿突然大声哭叫,而且没有停下来的意思,而窗外又响起野猫的叫声,难得地刚刚酝酿出一点睡意,正在蒙眬间,那种尖厉的声音划过我的睡眠,仿佛把梦境残忍地撕开一道口子。“那种感觉糟透了!”我心里明白,这又是不眠的一夜。

 

  后来去到青岛安宁医院,希望医生可以帮我缓解这种失眠的症状,因为怀孕不能吃西药,但是青岛安宁医院的纯中药治疗失眠吸引了我,专家告诉我,女性经期、孕期和更年期的激素(如雌激素、孕激素)水平变化,均可影响其睡眠质量,专家还告诉我一个数据:78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的睡眠困扰:怀孕1-3个月第一孕程,黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感,夜尿次数增加,睡眠紊乱开始发生。怀孕从第四个月开始进入孕中期,由于黄体酮水平上升减缓,通常孕妇睡眠质量比前3个月要好,但仍比怀孕前要差。然而,从怀孕第七个月直至临产的第三孕程中,孕妇经常感觉身体不适,胃痛、腿抽筋、鼻窦充血,这便是该阶段干扰孕妇睡眠的最常见原因。

 

  对于在此特殊时期的失眠,青岛安宁医院的专家也并不主张用西药,可以适当的采用一些中药调理睡眠,也可以在妊娠早期仰卧较舒服,那么可以在膝下垫个枕头,进入妊娠中期以后,孕妈妈们的肚子越来越大,侧卧的睡姿更为舒服,在双腿间垫个枕头将更容易入睡。在青岛安宁医院的专家静心治疗和调理下,我的失眠好了很多,睡眠质量也有所提高,宝宝降生后,我的失眠也彻底治好了。 》》》你的失眠治好了吗?点击这里让安宁专家看看


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