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记忆力减退、睡眠不好应该怎么治疗

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-04-07 09:47>>>直接咨询<<<

   “我的钱包呢”、“我的手机呢”这样类似的问题您是否也出现过,青岛安宁心理医院的医师表示,由于情绪紧张和精神压力比较大,很多人经常会有这样的情况出现,这是神经衰弱失眠的一种症状表现,当有这样的情况出现时,及早的到正规的医院进行治疗是关键。记忆力减退、睡眠不好原因有哪些?

 

 

  记忆力减退原因一: 睡眠不好

  经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆能够受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。我就是这种情况,问问医师怎么治?

  记忆力减退原因二:身体病变

  患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱等,容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。我就是这种情况,问问医师怎么治?

  记忆力减退原因三: 过于依赖电脑

  电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖,是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,都会减少日常脑力劳动,进而大脑功能会慢慢变弱。我就是这种情况,问问医师怎么治?

 

  当有记忆力减退、睡眠不好这样的情况出现时,可以选择以下方法进行缓解。

  入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心,期望自己快点睡着,担心自己又失眠。其实这都是不良暗示,无异于反复对自己说,我还没睡着。所以,针对这种情况,不妨让自己在睡前的这段难熬时刻,做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信,也可以是编造一个长长的故事,或者想像自己在一个喜欢的环境里散步,捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了,第二天便可继续你前一天未完成的想像。我就是这种情况,问问医师怎么治? 

  这样的方法能很好的缓解记忆力减退、睡不着的情况,但是却不能彻底的解决记忆力减退的问题,想要彻底解决记忆力不好、失眠等问题,就要到正规的医院进行检查、治疗。青岛安宁心理医院采用“阴阳平衡治疗”,对治疗失眠、记忆力减退的效果好,纯中医中药进行治疗,回归中医、彻底痊愈、不复发,无创无痛、安全有效、疗效显著,是治疗失眠的最佳方法。【咨询医师】


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