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睡眠不好如何调理?

文章来源:青岛安宁医院更新时间:2015-05-08 11:56>>>直接咨询<<<

   初夏来临,很多上班族开始在上班期间打哈欠,尤其是下午,很多上班族就容易犯困。这种困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状,时刻困扰着工作的人们,青岛安宁医院的医师介绍,这种现象产生的原因是,人们的生理机能不适应季节性的气候变化而发生暂时性的生理反应。如同春困秋乏一样。那么,如何调节这种状态呢?如何拥有更好的睡眠?

 

 

  心理问题是影响睡眠的重要因素

  人的一生大约有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是大脑和身体休息、休整和恢复的过程,睡眠的质量会直接影响到人们日常工作的效率、决策准确性、大脑的发育、学习能力,甚至会影响到健康和长寿。

  现代社会生活节奏快、压力大。一些上班族的不良生活习惯,如吸烟、饮酒等,都会引发睡眠障碍,最常见的就是失眠。但人们对于睡眠障碍的认识还不足。在门诊中,很多失眠的患者虽是第一次就诊,却有着长达数年的用药史,直到吃药仍不见好才想到去看医师。事实上,正是患者自己无形中增加了治疗失眠的难度和周期。 》》晚上睡不好,点击这里让医师看看

 

  青岛安宁医院帮助您解决失眠问题

    青岛安宁医院是一家专业治疗精神疾病的专科医院,在治疗失眠症方面也有显著效果,先是通过脑神递质检测,深度定位失眠的诱因,又使用治疗仪配合中医针灸,缓解神经紧张、脑疲劳等,进而缓解失眠的症状,还有独有三步安神中医中药治疗,对症入药,辩证施治。最后安排心理咨询师帮助患者进行心理辅导。 》》点击这里,了解疗法详情


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    青岛安宁医院位于青岛市市北区重庆南路69号,交通便利、环境优美。医院总占地面积8667平方米,建筑面积10672平方米,门诊基础设施配备合理,诊疗设备齐全。 自成立以来,医院承担着本地区精神类疾病治疗、预防保健及突发公共卫生事件的救治工作,经过不懈努力,从基础设施的改善到先进设备的引进、从人才梯队的培养到管理经验的学习,医院的综合服务能力不断提高,为保障城乡居民的健康和推动精神卫生事业的发展而不懈努力。

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    青岛安宁医院为营造一个和谐良好的诊疗氛围、提高我院医患关系,特别设立三个中心,安宁已建成病例档案中心、康复回访中心、心理咨询中心为患者服务;为患者的康复跟踪与反馈,康复回访中心定期回访,小问题即时解决,大问题反馈到病例档案中心;首诊专家负责制,首诊专家根据康复回访中心反馈回来的问题,及时跟踪指导患者康复;心理咨询跟踪制,专业的心理咨询师为患者跟踪提供免费心理咨询服务,确保高效康复。

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    作为疗效的强有力保障,医院对先进诊疗设备的采购,临床应用培训,一直都是医院的重点工作。不惜重金引进国内外先进诊疗仪器,不让一个治疗效果因为没有相应的仪器而打上折扣。并将中医治疗与西医设备的优势结合,形成了一套独树一帜的诊疗手段。

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