文章来源:青岛安宁医院更新时间:2016-12-22 14:26>>>直接咨询<<<
嗜睡症,根据字面的意思我们或多或少也都有一些了解,嗜睡症对患者的影响非常大,在工作、学习和生活中,分分钟就睡着了,嗜睡症也是精神类疾病中一种的典型表现。想要预防嗜睡症我们应该做什么呢?这就需要对预防嗜睡症的方法有哪些有一定的了解,青岛安宁医院的医师为您进行详细的介绍。
预防嗜睡症的方法有哪些?一起来看看吧:
1、午饭后有条件的小睡半个小时,睡醒后用清水擦把脸,效果最好。
2、闭目养神。午后上班时容易出现困意无法消除的状况,这时可以端坐在椅子上,闭上眼睛做深呼吸,然后用双手按摩太阳穴或做做眼保健操,都能兴奋神经。
3、喝饮料,像可乐类的饮料本身就有提神的作用,喝一点可以赶走瞌睡虫。
4、药物刺激,在太阳穴上抹些清凉油、风油精之类的刺激性药物效果也不错。
5、凉毛巾敷面,先用凉水洗脸,然后把凉毛巾敷在额上或脖颈后。
6、伸展运动,有时有困意是因为身体过长时间保持一种姿势而缺氧造成的,所以在可能的情况下站起来,伸展四肢,下蹲10次驱赶睡意。
预防嗜睡症的方法有哪些?相信通过以上医师为您介绍的内容,您已经对嗜睡症应该如何进行预防有了一定的了解,嗜睡症对患者的危害,我们在日常生活中想要预防,饮食上尽量不要吃刺激性的食物,这样的话会加深疾病的发生,多吃一些蔬菜还有水果,多喝一些水。
那么出现了嗜睡症的情况应该怎么办呢?青岛安宁医院是治疗嗜睡症的专业医院,可以更好的解决嗜睡症的情况,更多关于嗜睡症的问题,可以点击网上在线医师进行咨询。关于嗜睡症以及嗜睡症的治疗,您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579。祝您健康。