青少年戒除网瘾，家长和社会该反思些什么?互联网时代，网络成为我们生活的一部分，带给我们诸多方便的同时，也带来了诸多不利因素。比如很多人开始有了网瘾。尤其是青少年，在人生打基础的阶段，如果沉迷于虚拟世界的互联网，将对未来造成非常不利的影响。那么，怎么样解除网瘾呢?青岛安宁医院医师为我们来支招。希望对你有益。

　　网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的人际关系和学业事业。康复热线：0532-58977120

　　1、我国传统医学讲求“扶正祛邪”。网瘾的标准尽管也很重要，但更重要的是戒网瘾的理念与方式。为何外国学生在网络上的时间不多呢?

　　外国学生现实生活很丰富：一是在体育场运动的时间多，二是定期会有爱好者们在一起读书的活动等等，现实生活的丰富多彩，使他们网上时间相对减少，在网上更多的是检索资料，而不会形成情感与精神上的依赖。

　　2、中国家长平日给孩子们提供交流机会吗

　　当孩子们染上网瘾后，我们的家长与学校要反思的是，我们在平日里为孩子们是否提供了更多的现实交流机会?为什么一定要到了需要电击的时候，需要在训练营中强迫孩子们长征的时候，或者像美国孩子那样，需要到戒网中心养小动物、分析内心生活的时候，才意识到问题严重，才花时间与心力来处理棘手问题?

　　3、生活是戒除网瘾的更佳方式

　　其实对青少年网瘾患者，以及染上不良行为者，更重要的教育方式是改变他们的现有生存方式，重建新的兴奋点，使他们对新的生活产生信心与兴趣，并因此建立责任感与道德自律。一些成瘾者也痛恨自己的行为，但无力自拔，所以社会关怀与引导，尤为重要。活即是修行，生活本身就是戒网瘾的好方式。我们的学校与家庭需要向孩子们提供非网络化的现实生活，让生活能够快乐兴奋起来，让孩子们通过现实培育道德自律精神，这比什么都重要。

　　温馨提示：放眼看去，表面上会觉得确实是网瘾害人，孩子沉迷网络。但沉迷虚拟世界是不是有原因的呢?现实生活无法满足他们的心理需求，沟通太少，学习压力大。如果不解决根本问题，即便强制戒除了网瘾，他们会不会染上手机瘾、电视瘾呢?其实，孩子在现实中找不到快乐，只好沉迷网络，这正是因为现实的缺失。因此，父母要反省自己，而不是一味要求孩子戒。如果你还想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院医师。