【导言】青岛安宁医院医师指出，大都市的人们受到精神紧张，焦虑的困扰不断增强，所以导致越来越多的患者出现了抑郁症的症状，得了抑郁症不能及时的治疗则会给自身的健康带来很大的危害，下面就由青岛安宁医院的医师详细的介绍得了抑郁症的常见表现。

　　医师解析常见的症状表现有以下几点：

　　一、情绪低落，遇事缺乏信心，无精打采，不论对学习、对生活兴趣索然，常常逃课，不愿与人交流思想。谈及前途时心情暗淡，对生活没有信心，甚至公开流泪。

　　二、突发冲动，行为极端。

　　三、思维抑制，反应迟缓，上课时人们的精力感觉不集中，常常走神。

　　四、行为被动，自我封闭，凡事缺乏主动性，不愿去参加集体的活动，个人的卫生懒于去料理，有沉默和独处的倾向，不合群。

　　抑郁症患者该怎样找回自己的自信?

　　方法一、抑郁症患者应经常的去参加社交

　　患有抑郁症的人，常常都是把自己封闭起来的，很少去参加社交活动，久而久之便自闭起来了。想要改变，那就要强迫自己多多出去走走，经常的去参加社交;也许开始时很痛苦，但是坚持一段时间后，就会慢慢的拥有自信了。

　　方法二、抑郁症患者应坚持进行锻炼

　　对于抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了，运动能调动人体的细胞，当我们的身体得到了一定的放松后，内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。

　　方法三、抑郁症患者应多参加户外活动

　　要经常出们去玩，蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。

　　得了抑郁症，您还可以采用中医针灸疗法治疗：

　　青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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